Опрос на сайте
Ваш любимый цвет
Красный
Желтый
Зеленый
Синий
Черный
Белый
Розовый
Шоколад
Другой

10 способов быстро нарастить мышечную массу - Спорт и Фитнес

10 способов быстро нарастить мышечную массуХотите выглядеть лучше и сжигать все полученные калории? Это несложно.
Нужно лишь добавить немного мышц вашему телу. Неважно, хотите ли вы
стать похожим на Брэда Питта или Дженифер Энистон, вам нужно набирать
мышечную массу.
Ниже представлены советы, которые помогут вам нарастить мышечную массу и сделать себе тело, о котором вы так мечтали.

1. Прогрессивная нагрузка. В бодибилдинге есть такое понятие, как
прогрессивная нагрузка. Правило просто - нужно постепенно наращивать
нагрузку: либо за счет повторений, либо за счет увеличения весов.
Тело приспосабливается к нагрузкам. Поэтому вам нужно постепенно их
увеличивать. Тренировки с весами - лучший способ для достижения нашей
цели.

Apple подключит плееры iPod к спортивным тренажерам - Спорт и Фитнес

Apple подключит плееры iPod к спортивным тренажерамКомпании Apple, производитель электроники, и Nike, производитель
спортивной одежды и обуви, объявили о новой инициативе в рамках
сотрудничества, начавшегося 2 года назад. Они сообщили, что ведут
тесную работу с изготовителями спортивных тренажеров, среди которых
такие компании, как Life Fitness, Precor, Star Trac и Technogym,
оборудование которых планируется сделать совместимым с комплектом Nike
+ iPod.
Имея в своем расположении такие тренажеры, спортивные
клубы смогут предложить своим клиентам совершенно новую услугу.
Посетитель, имеющий в своем распоряжении комплект Nike + iPod, сможет
подключить плеер к тренажеру и записывать результаты тренировки в
режиме реального времени. Впоследствии плеер можно подключить к
компьютеру и выгрузить данные, доступ к которым можно будет получить на
веб-сайте Nike.

Футбол опасен для здоровья - Спорт и Фитнес

Футбол опасен для здоровьяУченые университета
Мюнхена изучили протоколы службы "скорой помощи" во время чемпионата
мира по футболу 2006 года и пришли к неутешительным выводам.
За
семь дней, когда играла немецкая сборная, в Германии помощь кардиологов
требовалась в три раза чаще. Было отмечено дополнительно до 11 тысяч
сердечных приступов.
Если обычно в Германии на
100 тысяч жителей приходится один сердечный приступ, то в дни
чемпионата мира по футболу их было примерно три.
По
расчетам медиков, риск инфаркта во время трансляции футбольного матча
среди мужчин в два раза выше, чем среди женщин. У мужчин с больным
сердцем, в отличие от здоровых поклонников футбола, вероятность
инфаркта во время просмотра матча выше в четыре раза.