Опрос на сайте
Какой раздел Вам по вкусу?
Здоровье
Стиль
Фитнес
Отношения
Еда
Карьера
Техника
Авто
Юмор

Как вредные и полезные привычки влияют на продолжительность жизни? - Уход за собой

Как вредные и полезные привычки влияют на продолжительность жизни?
Проведенное недавно исследование позволило ученым оценить в сравнении вредные/полезные привычки по их влиянию на продолжительность жизни человека. Учеными Кембриджа было обследовано 20 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 45 до 79 лет в течении 1993-2006 годов. Изучалось влияние четырех факторов - курения, употребления алкогольных напитков, спортивных занятий и фруктово-овощного меню - на продолжительность жизни.Результаты таковы:



1. Наибольшее влияние на здоровье оказывает курение. Курильщики рискуют умереть раньше срока в 77% случаев.

2. Второй сильный фактор – зеленая диета. Те, кто едят что-то из фруктов и овощей пять раз в день, имеют на 44% больше шансов на долгую жизнь.

3. Выпивка. Те, кто умеют себя ограничивать в спиртном увеличивает шансы на выживание на 26%.

4. На последнем месте физическая активность – влияет на 24%.



Как подсчитали ученые, если отказаться от курения, алкогольных излишеств, заниматься спортом и ежедневно потреблять витамины в виде зелени и фруктов, то в сумме это продлит вашу жизнь примерно на 14 лет. Правда, ничего не сообщается о том, кто чувствует себя счастливее в жизни – те кто имеют маленькие радости вредных привычек, или те кто держат себя в ежовых рукавицах. Вспоминается детский стишок на тему: «Кто не курит и не пьет, тот здоровенький помрет»


-Перечисляя то, что нам нужно для счастья, мы нередко забываем добавить себя. (Лешек Кумор)

rNd // 20 июля 2009 // Уход за собой
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.